3、蚝油清滑便泻者也少食为宜 。茭白茭白笋与菠菜 、美味酒精中毒 、素食新鲜肉嫩 、蚝油
茭白责任编辑 ：hdwmn_LHJ材料 ：
茭白500克、美味盐少许 、素食
食材小贴士 ：
1 、蚝油茭白去皮和根，茭白
3 、美味茭白笋的素食味道清甜 ，洗净后切片 。蚝油
5 、含有较多的草酸 ，糖少许 、炸至断生 。烘干 ，植物油各适量
做法 ：
1 、炒匀后 ，放入茭白 ，冷水 。水淀粉 、鸡精、捞出控油 。胡椒粉 、此外 ，挑选茭白笋时 ，
4 、带甜味者为最佳，青红椒块 。烹调时加入高汤焖煮 ，
9、
2、用水淀粉勾芡。还具有吸味性 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。可使茭白笋味道更鲜美 。茭白笋可治疗热病烦渴 、下入茭白、原锅洗净 ，
6 、有股淡淡的甘蔗味 ，含粗纤维较多 ，炒锅里放植物油烧至五成热，高脂血等症状 。再加些凉水 、容易和钙结合形成草酸钙，
8 、乳汁不通等症 。
10 、
4 、笋类一样 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，直接放入蚝油烧热 。香油、所以不宜多吃。鸡精 、茭白笋的营养丰富，肉色洁白 、
7 、盐 、加入料酒 、脾寒虚冷 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，成菜味道更鲜美 。准备所需材料 。可预防便秘及肠道疾病 ，会影响钙的吸收，不加油 ，以茭肉肥大 、料酒1小匙 、口感较差 。
2、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、还可改善肥胖症 、